Poin NU Porong, Didalam Al Qur’an Allah SWT telah secara gamblang dan jelas menerangkan perintah untuk bersyukur kepada-Nya. Dijelaskan dalam surat Luqman ayat 12 sebagai berikut :
وَلَقَدْ آتَيْنَا لُقْمَانَ الْحِكْمَةَ أَنِ اشْكُرْ لِلَّهِ ۚ وَمَنْ يَشْكُرْ فَإِنَّمَا يَشْكُرُ لِنَفْسِهِ ۖ وَمَنْ كَفَرَ فَإِنَّ اللَّهَ غَنِيٌّ حَمِيدٌ
“Dan sesungguhnya telah Kami berikan hikmat kepada Luqman, yaitu: “Bersyukurlah kepada Allah. Dan barangsiapa yang bersyukur (kepada Allah), maka sesungguhnya ia bersyukur untuk dirinya sendiri; dan barangsiapa yang tidak bersyukur, maka sesungguhnya Allah Maha Kaya lagi Maha Terpuji.”
Dari ayat diatas disebutkan bahwa pada saat kita bersyukur kepada Allah SWT sesungguhnya rasa syukur itu kembali kepada diri kita sendiri.
Seperti yang disampaikan oleh KH. Agus Ali Masyhuri pengasuh ponpes Bumi Sholawat bahwasanya berdasarkan hasil riset yang dilakukan oleh Roberts A. Emmons dari universitas California menyebutkan bahwa rasa syukur (ucapan terima kasih) dapat meningkatkan kebahagiaan sebanyak 25%. Selain itu ada 3 dampak yang timbul akibat rasa syukur sebagai berikut :
Daftar Isi
Dampak secara fisik
Selain dapat membantu menyeimbangkan emosi, meningkatkan hubungan, dan meningkatkan karir Anda, juga terdapat banyak bukti bahwa dengan berlatih bersyukur dapat meningkatkan kesehatan fisik Anda. Sebuah studi pada rasa syukur dan terima kasih menunjukkan bahwa para partisipan mengalami pengurangan gejala depresi sebanyak 35% selama beberapa minggu, sementara bagi mereka yang melakukan penulisan jurnal rasa syukur melaporkan hasil yang serupa selama kegiatan jurnal terus berlanjut, ini adalah sebuah temuan yang luar biasa yang menunjukkan bahwa sebuah jurnal rasa syukur dapat menjadi suplemen efektif untuk pengobatan depresi.
Pasien dengan penyakit hipertensi yang melakukan kegiatan “menghitung berkah mereka” setidaknya seminggu sekali mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan, menghasilkan kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik, ingin jantung sehat? Mulai hitung semua berkah yang telah Anda miliki.
Intervensi raya syukur selama dua minggu kepada para peserta sebuah penelitian mendapati bahwa hal ini dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi tekanan darah mereka yang mengarah pada peningkatan kesejahteraan secara menyeluruh, jika Anda kesulitan tidur atau hanya sekedar bangun dan merasakan lelah, cobalah berlatih dengan jurnal rasa syukur sebelum tidur, hal ini dapat membuat pagi Anda menjadi terasa hebat.
Bukti telah menunjukkan bahwa dengan semakin bersyukurnya seseorang semakin besar juga kemungkinan untuk dapat menikmati kesehatan fisik yang lebih baik dan juga berdampak pada kesehatan psikologis yang lebih baik, ternyata, orang yang sering bersyukur adalah orang yang sehat!.
Dampak secara psikologis
Peneliti Chih-Che Lin (2017) telah menemukan bahwa bahkan ketika digunakan untuk tujuan mengontrol kepribadian, tingkat rasa syukur dan terima kasih yang tinggi akan memiliki dampak positif yang kuat pada kesejahteraan psikologis, harga diri dan depresi.
Pada dasarnya, ini berarti kita dapat menuai manfaat terbaik dari rasa syukur dengan mewujudkan rasa syukur itu sendiri dan sungguh-sungguh menjalani kehidupan yang dipenuhi dengan rasa syukur, suatu kondisi yang bisa kita capai dengan praktik rutin dan komitmen.
Penelitian telah menunjukkan bahwa rasa syukur dapat mengurangi rasa iri, memfasilitasi emosi positif dan dapat membuat kita lebih tekun dalam melakukan sesuatu, lagi pula, jika kita dapat terus bersyukur dengan apa yang sudah kita miliki, hal apalagi yang dapat membuat kita iri?
Dampak secara sosial
Mereka yang lebih bersyukur, pada umumnya akan memiliki akses ke jejaring sosial yang lebih luas, lebih banyak teman dan hubungan yang lebih baik, hal ini sangat mungkin dikarenakan efek dari rasa syukur yang berpengaruh kepada tingkat kepercayaan, sosial dan rasa apresiasi kita terhadap orang lain.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bukti yang menyatakan bahwa rasa syukur dan terima kasih kepada orang yang kita cintai dapat meningkatkan kualitas pada hubungan, hal ini menunjukkan rasa syukur dan terima kasih kita kepada orang yang dicintai merupakan cara yang tepat untuk membuat mereka merasa lebih baik dan secara keseluruhan akan membuat hubungan Anda menjadi lebih baik juga.
Serupa dengan dampak rasa syukur pada sebuah hubungan, menggunakan rasa syukur dan terima kasih kepada teman-teman kita dapat meningkatkan rasa persahabatan kita, mereka yang menyampaikan rasa terima kasih mereka kepada teman-teman lebih mungkin dapat mengatasi masalah dan kendala dengan teman-teman mereka dan memiliki perspektif yang lebih positif juga terhadap teman-teman mereka.
Mereka yang lebih banyak bersyukur akan memiliki akses ke lebih banyak dukungan sosial, studi yang sama yang mengkonfirmasi temuan ini melaporkan bahwa rasa syukur yang tinggi mengarah pada tingkat stres dan depresi yang lebih rendah, hal ini menunjukkan bahwa rasa syukur dan terima kasih tidak hanya membantu Anda untuk mendapatkan dukungan sosial yang Anda butuhkan tetapi juga mengurangi kebutuhan akan sebuah dukungan sosial pada pilihan pertama.